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第一章︰
首先，我想對大家說：「戀愛並不是遊戲！」
戀愛最終的目的就是要尋找一個陪伴自己下半生的人．所以各位在想談戀愛之前，應對心儀對象有一定的瞭解與認識，以及清楚對方的性格、思想、行為是否可以配合自己．不要被對方的外表或一時的好感沖昏頭腦，盲目對對方展開追求．因為你要追求的不是片刻的快樂，而是以後幾十年的幸福．所以大家應該細心觀察，務求能夠一擊即中，避免頻頻碰上失戀帶來的痛苦的經歷．
至於被追求者亦應抱持同樣的態度，別人追求你的時候必定會令你對他的好感大增，有飄飄然之感．但這感覺絕不會維持幾十年吧！最重要還是觀察他與自己配合不配合，這樣才是選偶的首要條件．
有人會說：「不開始又怎知配合不配合呢？」
當然，更深入的瞭解要開始後才會發現．但當關係還是朋友時，基本的言行舉動亦應該可以初步清楚一個人的特質．
總之，不用急！找一個陪自己一年的伴侶，然後換來傷害．何不用一年時間去找尋一生的幸福呢！」.
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第二章
當你找對了適當的對象時，該如何好呢？
很多人喜歡上別人時，往往會十分徬徨，我很理解．
這一篇，我們將會講講「追求」這個問題．
究竟應不應該追求他呢？其實我們可以將它概括分為四類：
第一類：陌生類
瞄上了一位朋友的朋友或者偶然地認識了一位異性．我會提議這類朋友不要先向對方追求．因為正如第一章所說，這樣做太性急了．應該先成為好朋友，慢慢瞭解對方更多才決定追求與否．
第二類：朋友類
已經是朋友的關係，大家亦有一定的聯絡．
通常在這種情況下，追求者最想知道的，就是被追求者會否同樣對自己有好感．其實這想法是不必要的！因為當你已經選擇了他，希望他能成為你的終生對象時，這根本是你個人的問題而已．
努力吧！為自己的未來爭取幸福．
第三類：親密類
比朋友的關係更要好，互相已經十分清楚對方，往往稱呼對方為契哥契妹云云．
當關係程度已進展到這個地步時，其實也沒有追求的必要和理由．兩個人真的喜歡上對方時，會自自然然走在一起．
.第四類：尷尬類
心儀對象是朋友的情人或者已有伴侶
這種情形在現今香港屢見不鮮．有云「天下何處無芳草？」「君子不奪人所愛」．不要追求好了．他能夠放棄身邊人和你一起，難保將來亦是如此對你呢！還是找一個單身貴族好了．
第三章︰
追求的方式：
我分為三個型式．
第一種：循序漸進式
經常獻殷勤，送小禮物，做一些令對方甜絲絲的事．
最初先以一班朋友開始，然後慢慢減少朋友數目．
先寫定若干有趣的話題，借意撥電給對方，令他走入自己原先設定好的話題當中，然後與他暢談一番．（用於I C Q亦可）
如果有地利的話，每天寫一張小紙條放於對方檯頭，久而久之，電話和紙條等慢性攻勢自會見效．
注意：要有充分的交流，語言的溝通技巧十分重要，故此要盡量製造各類話題，一來可以從問答中知道對方更多；二來可以從朋友類的關係轉為親密類的關係．這樣，成功的機會自然相對增加．
第二種：急進式
這方法就是一口氣去攻，令對方無暇再作決定．鮮花、禮物、驚喜、一頓浪漫的晚餐……最緊要膽子大！不要怕吃檸檬，因為對方可能會怕了你的舉動．但對方亦從你的攻勢知道了你的心意．所以跟隨你的心去做，用你的真誠去打動對方吧！
注意：對方拒絕你的約會時仍可向他狂攻，但對方親口對你說不喜歡你時，你應該立即停止一切攻勢．因為戀愛始終是二人的事，不可強求．無謂令到對方避你，連朋友都做不成．
第三種：保守式
做法就是做一些超出朋友應做的舉動，但不要太多，然後便等待對方的反應，沒有反應的話，又再做多一些，令對方進入猜測之中．直至對方亦向自己做出非一般的反應．這個方法會比前者較慢知道結果．但對方無興趣的話，大家會比較容易保持朋友關係．
以上種種只是本人小小的提議，未必成功，只作參考． 追求是一種很有趣的事，心裡總是七上八落，既開心又緊張．
第四章︰
男女間的愛情算是世上其中一件最古怪奇妙的事情．
從來沒有人說美女一定配俊男，你亦可能見過美女配野獸，又或者俊男配豬排等等的配搭．其實這證明了一件很重要的事，愛情的關鍵並非單憑外貌．所以你無需害怕喜歡上其貌不揚的人，而遭別人嘲笑．所謂各花入各眼，只要自己真心喜歡便是．而且一位美若天仙的少女，他天賦的美貌最終亦會被時間奪走．若光靠外表而喜歡別人的話，恐怕踏入中年，有會成為一個離婚的個案．樣貌是重要，至少你不會愛上一個你認為醜陋的人．但只以樣貌作為選擇伴侶的唯一條件，這樣你便談不上與愛情扯上關係．
再者，當你真心喜歡對方的時候，自然會對原先你看不順眼的地方也驟然會看得順眼起來．由不能接受慢慢也變為接受．為什麼會這樣呢？這就是愛的包容．因為你已覺得外在一切不再重要，只要能夠從二人當中得到愛的感覺便夠了！
不要為自己普通的外相而懊惱．不值得自卑的！若然只懂自怨自艾，怕無人會愛上自己而從不踏出半步，這才是真正值得慚愧．
第五章︰
兩個陌生人能走在一起已經不容易．要保持持續在一起就更難．
很多情侶都有「不知兩個人幹什麼好」的煩惱．.
每次見面都是機會！雖則拍拖最重要是身邊那人陪著自己．但是節目單調，對方煩悶，自己都覺悶啦！所以最好懂得製造一些節目．
現在提議若干建議給大家：
逛有特色的公園 （免費嘛！）
逛展覽
拍照 （留倩影，將來看會很開心的）
離島遊 （呼吸下新鮮空氣）
卡拉OK (兩個人都可以)
溜冰 （不會就一齊學）
打籃球 （做下運動啦！）
大家學英語
游泳 （最肌膚之親，呵呵！）
爬山釣魚（有益健康）
出國旅行 （有錢先好做）
踏單車
當然你還要留意政府和私人機構舉辦的各項活動和日期．
經常嘗試不同的食物也是不可缺少的重要一欄．記住喔！
第六章︰
適當的節目安排會令生活更多姿多采．但是兩個人相處總會有不少的爭執．所以懂得解決二人的分歧亦是維持關係的重要一項．
請你不要認為很多地方不夾便失望起來！
兩個人當然有思想、行為、語言等不配合的時候．所謂「若要人似我，除非兩個我」．大家應從分歧的事件中找到一個共識才是最重要．
若是大家各執一詞，不去理解對方的想法和處境的話，便是一個不明智的做法．一對情侶是需要有良好的溝通，相互的瞭解和無限的體諒．
要知道，男人和女人是兩種折然不同的生物．無論思想、語言和行為方式都各有不同．
女人喜歡遇上不開心的事情時，找人靜心聆聽自己的問題和不快．她們不是希望你能替她們解決問題，只是希望她親愛的人能夠知道她們的感受，和她們一同分享和分擔．
男人是一種自尊心強的生物．不要在眾人面前使他們丟臉．他為你安排的一切，不論安排妥不妥善，其實也希望能得到對方的稱讚和加許．若然你對他的安排和決定不滿，絕不能直斥其非，必須運用婉轉的方法令他們明白．
以上只是一些男女要注意的地方．
想更清楚和異性相處之道，我建議大家看看
"Men are from Mars, Women are from Venice"一書，
不要怕是一本英文書，因為最近已出了中譯本．
第七章︰
兩個人最初一定是開心愉快兼新鮮刺激的．但時間久了，必然會慢慢平淡下來．當再次受到別人追求的衝激時，再次得到從新鮮而來的快樂時，第三者的介入便會隨之發生．為了避免以上情況出現，所以我在前章說過，要經常保持新的節目和念頭
假若你正猶豫應否給第三者一個機會．我有以下的忠告給你：
１．還記得你和現任情侶初初一起時的歡樂嗎？不要忘記！每段感情開始都是那樣開心刺激的．但你只是要這份刺激嗎？那麼你就是追求變動的人而不是追求穩定的人．時間和機會可能就會白白在你面前一一流掉
２．現任情侶有很多缺點？當你對別人有好感時，自然會對現有的作出比較，從而給予自己諸多藉口．不如想想現任的優點吧！
３．追求你的人當然會盡量取悅你，令你歡喜．但追求過後或成為新伴侶後又會如何呢？這是一個未知之數，是值得考慮的地方
４．選擇第三者，你需要重新適應一個人的性格脾氣和生活模式
我並不反對人追求幸福．在眾多的考慮下，若你仍要選擇第三者，請你務必首先與現任的情侶完全劃清界線，要決絕，不要拖泥帶水，你要知道自己是不可以再回頭的，不要心存一腳踏兩船的想法．否則，只會帶給自己或別人更多更大的痛苦和後悔．
第八章︰
假若你拍拖後發現對方不適合自己，請你不要勉強和對方一齊．因為對大家都沒有益處，應及早提出分手．不要拖著別人不放，這是自私和不智的行為，而且只會令彼此的傷害加深．
以上我所說的不適合自己，不是指個人的感覺而言．我的意思是指你們二人經過努力後，但問題仍然存在的時候．
兩個人首要是對對方坦白，無論幾唔開心都應該與對方提出．將問題藏於心底，不向對方傾訴，只會令自己的不滿在對方不知情的情況下不斷不斷增加．最終會變成吵架的起因或分手的理由．兩個人要互相配合，取得平衡．首要任務就是和他反映你的感覺，讓對方知道怎樣做是你會稱許的，怎樣做是會令你討厭的．
記住，情侶間再不是獨立兩個個體，而是一個共同的個體．
若對方知你不歡喜仍繼續去幹，向你作出傷害時．那麼，不要為了以往的一些快樂事情而苦留．應該速速離去．因為沒有理由為過往幾樁樂事而用終生的幸福去換取，就算你有多喜歡他，我勸你都是走吧！因為愛是雙方的，不是一個人喜歡對方便可以，用你對他的好意換來痛苦是很不值得的．
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